سخن

برگزارکننده رویدادهای آموزشی

035 36291480
info@sokhanevents

امنیت، حلقه گم شده روابط

امنیت، حلقه گم شده روابط
 

به چه کسانی در زندگی اعتماد و اطمینان دارید؟ یعنی نمی ترسید از اینکه با آنها درد دل کنید، از نقاط ضعفتان بگویید، از دغدغه هایتان حرف بزنید و  به کسی نگویند، با مادرشان در میان نگذارد، قضاوتتان نکنند، در صحبت های بعدی به رویتان نیاورند و ...

وقتی شما امنیت دارید می توانید بدون اینکه نگران رفتار دیگران باشید، همان شکل از خودتان را که می شناسید نمایش دهید، همان رفتاری که دوست دارید نشان دهید و همان چیزهایی که واقعا می خواهید را بگویید. 

اما وقتی اینگونه نیست شما ناخواسته نقابی به چهره می زنید، رفتار و گفتارتان عوض می شود. چرا ؟

چون مورد تهدید قرار گرفته اید و مجبورید در مقابل این تهدید کاری انجام بدهید. چه تهدیدی ؟

تهدید تحقیر، تهدید مقایسه شدن، تهدید مسخره شدن. همه این تهدیدها به گونه ای این حس را در ما ایجاد می کنند که ما دوست داشتنی نیستیم و این حس بدترین حس دنیاست. واقعا بدترین حس دنیاست.

در واکنش به این تهدیدها اکثر افراد به گونه ای قهر می کنند، یعنی سعی می کنند کمتر حرف بزنند، نیازها و خواسته هایشان را بیان نمی کنند، خود را به کاری مشغول می کنند تا فراموش کنند و ... و عده ای دیگر تهاجمی می شوند، پرخاش می کنند، ضد اجتماعی می شوند و به گونه ای نشان می دهند حالا که کسی مرا دوست ندارد من هم کسی را دوست نخواهم داشت. حالا که من برای کسی مهم نیستم، کسی هم برای من اهمیت ندارد.

توجه داشته باشید که تمام این واکنش ها در سطح ناخودآگاه و ناهشیار اتفاق افتاده و عمدی نیستند.

هر دو دسته این افراد واکنش هایی ناموثر از خودشان نشان می دهند که به خودشان، دیگران و روابطشان آسیب می رساند.

برای این افراد چه باید کرد؟

اولین و ابتدایی ترین کار این است که سعی کنیم هیچکس را قضاوت نکنیم. هیچ کس را. چون وقتی قضاوت می کنیم با فیلتر آن قضاوت به فرد و رفتارش نگاه می اندازیم نه با رفتاری که او واقعا انجام داده است.

اون این رو گفت که منو کوچیک کنه.

اینکارو کرد که بتونه به فلانی حالی کنه و ... .

همینطور رفتار کسی را پیش بینی نکنیم. من می دونم اینو می گه . من می دونم میخواد اینکارو بکنه و ... .

توهین و سرزنش نکنیم. خاک بر سرت با این رفتارت، اینهمه درس خوندی شدی این و ...

سعی کنیم هیچ کس را با کسی دیگر مقایسه نکنیم. هر فرد به خاطر داشتن ذهنی متفاوت، دنیایی متفاوت دارد. پسر عموت همه نمره هاش بیسته، زن فلانی مثل تو نیست، زبر و زرنگه و ...

تمام کارهایی که گفته شد باعث امنیت  بیشتر دیگران شده و اجازه می دهد بتوانند آنگونه که دوست دارند مهربان باشند، ببخشند، در آغوش بگیرند. یعنی ما با رفتارمان محیطی فراهم کرده ایم که فرد جرات پیدا می کند تا خودش باشد.

به کسانی که می توانند خودشان باشند و ارزش های خودشان را دنبال کنند " افراد امن" می گویند.

افراد امن کمی دور و بر ما وجود دارند اما توجه کنید که افراد امن، اینگونه به دنیا نمی آیند. باید تلاش کرد، زحمت کشید و کار کرد تا امنیت ایجاد شود.

بیایید با همین رفتارهای ساده، دنیا را به مکانی امن تر برای دیگران تبدیل کنیم.

 

منبع: درست راه رفتن در میان آتش


درباره نویسنده:

هادی رئیس یزدی، کارشناس ارشد مشاوره و روان درمانگر است. او سعی دارد روانشناسی را در قالبی ساده برای عموم بیان کند.

دسته ها: رسانهسروش سخن

دیدگاه خود را بنویسید

دیدگاه پس از تائید مدیریت منتشر می شود.
 
عناوین